Ficha técnica:                              
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Portada en alta resolución:         
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Publicación: 06/04/2018
Páginas: 112
Edición ilustrada
Tamaño: 13,50 x 20,00 cm
Encuadernación: rústica con solapas
ISBN: 978-84-16002-97-9
IBIC: W; WSD
Colección: Deporte
PVP: 11,95 €
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11,95 euros -5%
11,35 euros

Tu nuevo yo en 10 días


 

Ya no tienes excusas. Es hora de cambiar
un «Quiero» por un «Lo he hecho». Es hora de dar la bienvenida a «Tu nuevo yo»

¿Recuerdas cuando corrías siendo niño? ¿Esa maravillosa sensación de libertad?¿O la primera vez que lograste acabar un reto deportivo? ¿Ese desafío que te costó tanto y te dio una satisfacción increíble? ¿El sentimiento de querer más y más?

TIENES EN TUS MANOS EL LIBRO QUE TE
ENSEÑARÁ CÓMO EMPEZAR A CORRER, SEA CUAL
SEA TU NIVEL, CON MAGALI DALIX

«Te propongo volver a recuperar y a experimentar todas esas sensaciones, sentir que eres capaz hasta de volar, retomar esa motivación que pensabas que habías perdido o que creías que no existía».

Tú puedes, date la oportunidad de disfrutar corriendo a través del método Magali Train Better y empieza con pequeñas distancias combinadas con un trabajo de fuerza para evitar lesiones. El contenido de los entrenos se basa en correr para optimizar al máximo el entrenamiento cardiovascular y el desarrollo de la velocidad y la resistencia. Te adaptarás al running sin abusar en kilometraje y así no cargar las articulaciones. Durante 10 días consecutivos, te propongo correr una serie de kilómetros cada día (dependiendo de tu resistencia física).

Tres sencillas reglas:

• No puedes fallar ni un día.
• Si fallas uno puedes recuperarlo el día siguiente, eso sí, tendrás que correr el doble.
• Ahhh, y si corres más de tu distancia ¡no cuenta como un día más!

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